脂質＝悪者
ではなく、私たちの体内でどんな働きをしているのか？
そして、食事のシーンなどでの具体的なとり方を紹介しています。
産後の体型管理で、意識していたことなども交えて
紹介しているので、ぜひ皆さんの「油／脂の使い方」とも照らし合わせながら、
ご覧ください！
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【食事の脂質についての基本】
https://vimeo.com/835162387
【食事の脂質とりすぎ！？コントロール術】
https://vimeo.com/835162492