調理は科学。
調理には、人それぞれ癖がある。
この２つの観点から、ほんの少しの心がけで
「いつものごはん」が変わります。
そして、食材の栄養価についても
ほんの少し知っていることがあると
「やってみようかな♪」とみなさんの行動の起爆剤になる！？
と思うものを抜粋してお伝えしました。
ぜひ動画を見て、実践したら
「きのう、何食べた？」のグループでのシェアお待ちしています♡
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