コース

メッセージ

歳を重ねるたびに輝き、

つやめく生き方を叶えたい女性へ。

ここは、仲間と一緒に夢を叶える

特別な場所です。

日々、無理やガマンをしないで

「食事」「体調」「メンタル」

揺らぎや悩み、手放しませんか？

家族や大切な人を

守ることだって、できます！

たくさん学んで、みんなと一緒に

人生を変えよう！彩ろう！

あなたはきっと「頑張ってきた人」だから

その頑張れるチカラを

もっとあなたが

笑顔で輝ける未来に向かって

活かして欲しいな、って思います。

毎日の

仕事や食事作り、家族のケアも

「きちんと」笑顔でチカラを抜いて

やっていくために、

もっと、あなた自身がなりたい自分で

やりたいことを、たくさん描いて、

叶えていくために必要なことが、

ここではたくさん見つかるから。

女子には女子特有の

カラダと心を「知ること」

心地よいケアの仕方を「見つけること」

日々それを「続けていくこと」が大切。

はじめましょう、一緒に！

コミュニティである理由

" ひとりより、みんなで "

学びも、夢を叶えることも

「ひとり」だってできる。

だけど、仲間がいると、

もっと学べる、叶えられる、変わっていける、そう思えるんです。

「ひとりがいい」と思っていた彩子自身が、ここ数年で確信したことです。

壁にぶつかった時

「悩んでいるのは、私だけじゃない」

「そういう考え方って、あるんだ」

って、何度も救われたから。

あなたらしく、成功も、失敗も、

みんなで共有して、

ひとりひとりの「本当になりたい自分」

を叶えていける、特別な場所を一緒に創りませんか？

絵の具が混ざり合って、綺麗な色が生まれて、彩りを増してくパレットのように、いろんな色でみんなが輝く、そんな場所です。

生徒さんのお声

12月から在籍くださる１期メンバーさんから、

たくさんの赤裸々なお声を言っただきました。

「全部ご紹介したい！」

気持ちを抑えて一部をご紹介します。

ページ後半では

「参加を検討、迷っている方へメッセージ」

を頂いたいので、そちらもご覧くださいね♡

【パレットに入ったきっかけは？】

毎日イライラしたり、今まで他人軸で生きてきた自分を、何が何でもかえたかった。

ありのままの自分で、楽しくご機嫌に毎日過ごしたかったためです。

【パレットに入ったきっかけは？】

40代に入り、体や心の揺らぎとどう付き合っていこうという悩みがありました。

そこで女性限定のオンラインサロンでは同じ悩みを持つ方や経験者からの生の声が聴けると思った。

女性と子供の笑顔を増やすためのビジネスを始める中で女性が何に困り何を求めているのかもっと知りたくてパレットの場を選びました！

【パレットに入ったきっかけは？】

自分や家族のセルフケアに興味がある方達と一緒に学んで気づきをシェアすることで、1人で情報集めて体やマインドを整えるより何倍も速く、何倍も楽しく、整っていくことを感じれる環境に身を置きたかったからです。

あとは、彩子先生のポジティブマインドが大好きだからです。

【パレットに入ったきっかけは？】

・自分の一歩前を進んで行っている人から学びたい。

（彩子先生は一歩どころかもっと前にいらっしゃいますが、過去の辛い経験を克服されているので私にもできるんじゃないかと思わせてもらえた）

・自分のことを信じて人生を楽しみたい。

・体や心の不調を改善したい。

・好きなものが近い人、同じような悩みを持っている人、同じような考え方の人と繋がりたい。

・自分にできることを見つけたい （もっと何かできる気がするけど具体的にまだだはっきりしていない）

【パレットに入ってみて率直な感想は？】

一人は気楽ですが、同じ心のレベルでお話できる同志のような、弱いことや悩みも共有しあえる安心できる場所だなと思いました。自分を飾らなくてよい肩肘をはらない場所です♪

【パレットに入ってみて率直な感想は？】

内容の充実度がすごい！

この価格でこの情報量？とびっくりです。食・栄養。心・セルフケア・アウトプット・つながり・こんなにバランスよく情報提供できる、彩子先生の引き出しがすごいです！

また、みなさんの内観の高さにも感心して、とても刺激になっています。

【パレットに入ってみて率直な感想は？】

日々の充実しています。 彩子先生からの学び、またメンバーの皆さんとのやりとりが楽しいです。

最近作ってくださった新しいグループでは、同じ話題で会話できるきっかけを与えてくださり、皆さんのことをさらに知る機会を与えていただきました。

婦人科系の不調に関しても、あえて言わないけど、こんなに人それぞれ不調を抱えていたんだと改めて知りましたし、私自身これから更年期に入るので、色々情報をいただけるのでとても心強いです。

【参加してからの変化】

情報が溢れている中で、私は、いろんな情報を知っただけの『インプット太り』の状態でした。そんな私も学ぶなかで、内観と実践を意識できるようになってきました。

外ばかりを探していたけど、答えは自分の中にあったんだって、頭だけじゃなく心から思えてきました。

【参加してからの変化】

自分の声を聞く習慣がついた

→心の奥の色んな声に気づいた

→「自分がケアされてる」って安心感

→自分の体調管理や家族との関係がうまくいくようになった！

【参加してからの変化】

・食事作りの負担が軽くなった

・私にとって心地よい日課

(ヨガ習慣や朝イチの白湯、腸マッサージなど)が増えた

・自分と向き合う時間が増えた

・時間管理が上手くなってきた

・自分軸で取捨選択ができてきた

・叶えたい100リストが着実に叶えられていっている

(家族旅行に行くやカフェでひとり時間確保や時間に縛られない日を作る...などなど)

・物事の捉え方

(自分軸、気持ちの切り替えなど)

・イライラする事が減った

・ご機嫌な日が増えた

・心身ともに軽やかな事が増えた

【参加してからの変化】

日々の食卓が整い、食事を楽しむようになりました。自分にとって本当に美味しいもの、好きなものを大切にするようになりました。 これまで学んで終わりが多かったですが、学んで実践する、行動する、内観して調整する、というサイクルができました。そして自分の少しずつの変化を楽しめるようになりました。 何よりまず自分を大切にすることを学んでいます。大切な人たちを大切にするために。

【参加してからの変化】

主人からは

「もともと余裕があったけれど、彩子さんに出会ってからますます余裕ができたね」と、職場の方からは（2度目の産後復帰）「一周りも二周りも大きく成長して帰ってきたね」と褒められました。

【参加してからの変化】

日々学びがあることで、何事にも意欲的になれてるなぁと気付きました。 どうやって時間を作るかということも考えられるようになったり、言いわけすることが少なくなりました！

【参加してからの変化】

身体によいメニューが意外と簡単にできるレシピが増えて、確実にリピートするようになり、かつ家族にも大好評なところに感謝です。

鉄分の重要性を知り、生活に意識して鉄分を取り入れるようになったことで、以前に比べて疲れにくくなったような気がすることと、白湯習慣も完全に身につきました。

【参加してからの変化】

・動画や勉強会、自分の時間を持てて、充実している

・食に対する知識が増えて意識も変わった

・やりたい事が出来るような気がしてきた

【参加してからの変化】

・料理が好きになり、短時間でご飯が作れるようになった。

・栄養バランスが整ってきた。

・ご機嫌に過ごせる時間が増えた。

・時間管理が上手くなってきた。

・自分自身やりたかった事を始められた。

・自分と向き合う時間がとれ、自分を大切に出来るようになった

２つのコースをご用意

GOLD

みんなで学んで、夢を叶える！

ためのコースです。

動画で学んだことを、実際にやってみる。自分のカラダと心を整えるスキルを、より効果的に身につけていく。内観やセルフコーチングのチカラをつけたい方にもとてもお勧めです。そのために必要な環境やコンテンツをご用意しました。

日常生活では話せないことも、安心してシェアできる場所・仲間のチカラを借りて、ツヤめく生き方を叶えたい女性のためのコースです。

GOLDコース限定の動画やレッスン、ワークの配信、グループがあります。

SILVER

配信されるコンテンツを、毎月活用できるコースです。まずは「彩子のコンテンツがどんなものか知りたい！」という方のためにご用意しました。

コンテンツが気に入っていただけたら、GOLDコースへの変更をお勧めします。

メインコンテンツ

▲ 彩子レシピ

※ 簡単！在庫食材に置き換え可能、基礎調味料で作るから、味覚も整い添加物が自然に減ります

※メンバーさんのご家族にも好評をいただき嬉しいです♡

※メニュー名をタップすると詳細レシピが表示されます

サブコンテンツ

働き方・仕事を充実！／ちいさなグループ

★ゴールドコース限定★

キャリアUPを目的にした、情報交換の場所。現在のフリーランスとしての活動や、組織・会社での働き方、これから始めたい自由な働き方の実現に向けて情報交換！

経験や知識で世の中に

貢献しながら自立する輝く女性

が、一人でも多く増えることを願っています。

チャレンジ部／ちいさなグループ

★ゴールドコース限定★

チャレンジの内容や目的、得たい状態などをコメントでシェアできるグループ！良いことも上手くいかないリアルな途中経過、結果を報告できるから、後回しにせずに得たい未来が叶います。習慣作りや、新しいことへのチャレンジでも仲間を募って一緒にチャレンジもOKです♫

皆さんのお声から誕生！NEWグループ

2023年3月

皆さん一人ひとりが「主導」で、シェアや交流をしていくグループです！興味があるテーマのグループに参加できます。

出身地や居住エリアの皆さん同士でも交流が広がっています♡

※ グループへの参加は任意です

きのう、何食べた？／シェアスペース

わが家の献立、食べたものをシェアするグループです。配信される彩子レシピ、皆さんのお宅の "わが家の定番 "、食べたものをシェアしましょう。おやつなどもOK！

毎日のおうちごはんに「こうしなきゃ」のルールはありません。小さなヒントでおいしくなったり、 マンネリ化を防げたり、楽に作れたり、作りたい！とワクワクできるものです。

#興味関心タグ で繋がれる

共通の興味関心があるメンバーさんと繋がることができます。

#毎朝のお弁当 #ヨガ習慣 #ランニング #コーヒーのある暮らし #子育てアイデア など

みんなブログが書ける

コミュニティに参加している人限定で閲覧が可能なブログ機能があります。興味があることや、考え方、お仕事のことなど、公開できます！

コミュニティ専用サイトだから、スマフォでも簡単に投稿可能です。

※ コミュニティ内での集客や勧誘は、禁止。活動内容のシェアなどは大歓迎です！

※グループへの参加は任意です！興味関心があるものへご参加ください♪

こんなあなたにおすすめ

◆ 今までたくさん、ダイエットや食事、セルフケアについて知識はつけてきたけど、結局思うように変われていない

◆ 自分と家族の体調やメンタルを、自分で整えられるようになりたい

◆ 内観やセルフコーチングのチカラをつけたい方

◆ 食事、栄養、食べることを、きちんと学んで、整えたい。でも無理はせずに、自分に合った方法が良い

◆ 自分のセルフケアやマインド（考え方）、やりたいことや目標について、素直に話せる仲間が欲しい

◆ やりたいこと、自信になることを見つけたい。目標や夢を設定したい

◆ なりたい自分になって、夢を叶えたい。ひとりでは限界を感じている

◆ ワクワクしたり、自分の決めた目標や夢に夢中になりたい

※ GOLDコースの場合は上記、全てのニーズにお応えできます

カラダと心を整えて

"夢を叶える自分 " を

大好きになれる！メソッドです。

１.信頼できるリアルで幅広い知識

彩子14年のキャリアでの経験、女性のリアルなお声を詰め込んだ、カラダと心、そして生き方をまるごと！整えるオリジナルメソッド。

２. 学んで終わり＝インプット太りしない、【ブレない軸】を育むしくみ

学んだことをすぐに実践できる！自分と向き合うためのワークなどのシェアでひとり作戦会議。最初の１歩を重ねる提案が沢山。

３. 家族も巻き込むズボラOK！人気の【彩子レシピ】で食卓が変わる

忙しい日々の中で、キッチンに立つ時間は最小限に。だけど毎日の食事で身体にも心にも栄養チャージが叶う人気のレシピを提案。

ダイエットで大失敗した時、ビジネスが思うように行かなかった時、気づかぬうちに、自分を低く評価していた時期がありました。

これまで出逢ってきた、たくさんの生徒さんも同じでした。

でも、このメソッドで悩みから解放されて、望む変化・新しい夢や目標をたくさん、叶えていく生徒さんがいます。

あなたは、あなたが想うより

ずっとずっと素晴らしい。

それをまた思い出して、内に秘めたパワーで、あなたらしく輝いて欲しいから、彩子メソッドをお伝えしていきますね。

得られること／なれる状態

参加を迷うあなたへ

１期メンバーさんから

参加を迷う皆さんへの

「メッセージ」を頂きました。 あなたのご参加を

心から、お待ちしています！

自己紹介

【資格】

◇ 管理栄養士

◇ 米国NTI認定栄養コンサルタント

◇ NLPコーチ

◇ 著書

「整う食事 -ムダ食い・肥えグセ・不安が消える -」

実業之日本社より出版（2020年）

◆ 一児の母

◆ 趣味はヨガ

◆ 温泉と海と花火、息子が癒し

管理栄養士としてのキャリア14年、

フリーランスとしての活動は3年。

企業勤務〜ベンチャー企業へ転職し、母子健康をテーマに働く女性世代への、調査・研究、普及啓発活動を担う、法人へ６年間所属しカウンセラー／事業責任者などの経験を積む。

2019年から、自身の活動を本格始動させ、オンラインを中心にレッスン・セッションを行い、2021年に出産。

仕事を拡大させながら、子育てを楽しみながら【ママの方が稼げる】を実現。

【その他実績】

メディア出演（NHKあさイチ） セミナー登壇／商品開発監修／コラム連載寄稿／育成活動など。

【Story】

学生時代、太ることへの恐怖からダイエットを始める。体調を崩しダイエットも大失敗した経験から、食事だけを整えても、女性のカラダと心は上手に整えられないと痛感。

ホリスティック栄養学、食行動学、解剖学、脳科学など、あらゆる分野を学びながら、300名を超えるサポート経験や

3,000名以上の女性の実態調査・啓発活動での経験を生かしてオリジナルメソッドを生み出す。

2020年に書籍にまとめ出版し、NHKあさイチでも取り上げられる。

女性が、自分で自分を整え、前向きに夢を描き、叶え続けるサポートを目的とし、多くのコンテンツを生み出し、活動をしている。

【最近の活動】

・オンラインサロン／３年間主催

・育成講座開催

・個別セッション

・グループレッスン

など開催

スケジュール

【４期】募集日程

2023年 11月25日〜30日

ご案内は公式LINEにて配信予定です。公式LINEへご登録してお待ちくださいませ！

公式LINE お友達登録

https://lin.ee/6VJ8Nbm

会費

クレジットカード払い

VISA/MasterCard/JCB/Discover/American Express/Diners Club

※クレジットカード決済をした日を起点にして1ヶ月間有効期間となり、その後1ヶ月ごとに決済されます。

カードをお持ちでない方はkyash をご利用ください。

５つの入会STEP

１）「入会する」ボタンをタップメールアドレスを登録

２）アドレス宛に届いたリンクから、メール認証

３）認証後、必要情報を入力して会員登録

４）クレジットカード決済をする

５）決済手続きが完了すると、会員向けページにログインできるようになります

よくある質問

Q.

ゴールドとシルバーコース、それぞれの違いはなんですか？

A.

１番の違いは、以下の３つです。

----------

毎月の

① 配信される動画の本数

② 「シェア勉強会」への参加権利の有無

※ zoom機能を使い、直接オンライン上で話し、コミュニケーションを取りながら行います

③ 小さなグループへの参加権利の有無

※グループ：キャリア部／チャレンジ部…今後増やしていく可能性もあります

----------

詳細の内容は「メインコンテンツ〜サブコンテンツ」紹介と「コースとコンテンツ一覧」の表をご覧ください

Q.

「女性が夢を叶える」

と、ありますが、食事や栄養、ダイエットなど体の事だけでなく、将来的に会社を辞めてフリーランスになりたいのですが、その手順や準備、その為のマインドなども学べますか？

A.

「マインドについて」をメインに、キャリア部で特に学べます！

そのような方にはとってもおすすめです✨

一方で、起業やフリーランスになるための、手順やノウハウ的なことについては、体系立ててお伝えする予定はいまのところありません。

（ゆくゆくやる予定ですが♡）

でも、彩子の経験上、ノウハウを学ぶより先に「マインドセット」が、何より最優先で重要事項だと思っています。

Q.

途中でコース変更は可能ですか？

A.

はい！可能です。

変更ご希望の際は、ご案内いたします。

Q.

どちらのコースにするか、迷っています。

A.

おすすめはGOLDコースです！

コース変更も途中で可能なので、GOLDコースからの参加をぜひご検討ください。

Q.

どんな方が参加していますか？

A.

歳を重ねても、自分の体調や、メンタルを整えていきたい。もっとやりたい事を叶えられる自分に変わりたい、と望む、前向きな女性。

Q.

LIVEレッスンの日程が合わない場合はどうなりますか？

A.

LIVEレッスンは全て、アーカイブを残しますので、後から繰り返しの視聴が可能です。動画の視聴期限は、配信の際にお知らせしますので、視聴可能期間中にご覧ください。

Q.

地方や海外在住でも参加できますか？

A.

ネット環境さえあれば、スマホやPCなどを通じて、全国・海外どこからでもご参加頂けます。

Q.

メンバーと仲良くなれるか不安です…！

A.

「仲良くする人」を探すコミュニティではなく、一人ひとりが、「本当になりたい自分」を叶えるための場所です。そのための学び、シェアなどを通して、メンバーさん同士、関わりと絆が強くなるはずです。

まずは、学んでシェアをしてみてください。自然に心地よい関係性が築けるので、安心してくださいね。

Q.

参加にあたり必要なオンラインツールについて教えてください。

A.

動画レッスンの視聴はVimeo、LIVEレッスンはYoutube、勉強会はzoomを予定しています。

視聴のみの場合は、各アカウント、アカウント登録などは不要です。

※ アプリのダウンロードはしていただいた方が便利です